Di lingkungan kita ini ada banyak hal yang dapat menganggu sistem imun atau system kekebalan tubuh kita diantaranya, polusi udara. Kita tau bahwa udara yang kita hirup sekarang sudah banyak tercemar, contohnya saja asap rokok. Asap rokok merupakan salah satu penyebab polusi udara, dimana penelitian terbaru menyebutkan polusi udara dapat menganggu system imun kita yaitu T-cell yang dapat menyebabkan peradangan pada tubuh.
Hal lain
yang dapat menganggu system kekebalan atau system imun kita adalah kurang
tidur. Tidur yang cukup minimal adalah 8 jam. Kita sangat membutuhkan tidur
yang cukup, karena saat tidur tubuh memproduksi melantonin. Melantonin
memproduksi sel darah putih. Jadi, ketika kita kurang tidur tubuh tidak akan
bisa memproduksi melantonin yang cukup sehingga sel darah putih kita sedikit.
Maka, antigen akan mudah masuk untuk menyerang system imum kita sementara
antibody yang kita punya sangat sedikit. Tentunya, hal tersebut sangat
memudahkan tubuh kita terserang penyakt.
Selain kurang
tidur, ternyata stress juga dapat menganggu system imun kita. Jika kita stress
dalam waktu yang cukup lama, maka itu akan meingkatkan produksi hormone
kortisol yang bisa mengurangi kadar testosterone dan esterogen.
Ketidakseimbangan hormone tersebut bisa mengurangi kinerja system imun kita.
0 komentar:
Posting Komentar